골프 생크탈출법, 생크 10초 탈출법, 초간단 생크 탈출, 생크와 샤프트의 관계, 생크와 스윙스피드의 관계, 생크와 운동역학
아이언 샷 생크, 왜 나는 걸까? — 샤프트 강도, 스윙 스피드, 어드레스 위치까지 한 번에 정리하기 골프를 치다 보면 누구나 한 번쯤은 갑작스럽게 찾아오는 ‘공포의 생크(Shank)’를 경험합니다. 분명 이전까지 잘 맞던 아이언이 어느 순간 오른쪽으로 심하게 밀리며 샤프트와 헤드 연결 부위, 즉 넥(호젤)에 공이 맞는 현상이 생기죠.특히 한 번 생기기 시작하면 자신감이 무너지고, 두 달이고 세 달이고 아이언 샷이 흔들리는 경우도 흔합니다.저 역시 최근까지 두 달 동안 생크 문제로 고생했습니다. 하지만 생크가 발생하는 정확한 원리를 이해하고, 제 스윙에서 문제가 되는 요소를 찾으면서 드디어 해결의 실마리를 얻을 수 있었습니다.이번 글에서는 제가 직접 겪고 깨달은 생크의 원리를 중심으로, 초보자 분들도 이..
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💪 회전근개 파열, 그리고 턱걸이로 얻은 뜻밖의 선물 🧩 어깨 통증의 시작, 그리고 진단 몇 달 전, 갑자기 왼쪽 어깨에 이상 신호가 오기 시작했다. 자고 일어났더니 왼쪽 어깨뼈 부분이 손을 대지 못할 정도로 아파왔다.처음엔 단순한 근육통이라 생각했지만, 시간이 지날수록 어깨를 움직일 때마다 통증이 심해졌고, 결국 병원을 찾게 되었다. 진단 결과는 ‘회전근개 파열!’. 어깨 관절을 감싸고 있는 근육과 힘줄 중 일부가 손상된 상태였다. 우측 어깨 회전근개 파열로 한차례 수술을 받은 경험이 있던 터라 두번 다시 수술을 하기 싫었고 지금도 테니스를 즐기고 있는 나에게는 엄청난 충격적인 소식이었다.의사의 권유로 물리치료를 시작했지만, 회복 속도는 더뎠고 일상생활에서도 불편함이 계속됐다. 특히 팔을 위로 들어..
